鲜玉米和山药可以一起吃，一起吃吸收更多的营养素。鲜玉米和山药这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
鲜玉米具有降血脂、健脑、增加记忆力、降低胆固醇、防治冠心病等功效。可用于心脑血管疾病、糖尿病、肠炎、肠癌、便秘等症。
每100克热量196千卡。每100克热量57千卡。一份鲜玉米147克山药237克，总热量为423千卡。相当于60分钟所消耗的热量。
鲜玉米不能和什么一起吃1、鲜玉米：身体不适2、鲜玉米：降低锌的吸收量3、鲜玉米：身体不适4、鲜玉米：会造成腹胀5、鲜玉米：同食容易中毒。
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所需材料：鲜玉米一条、鲜山药一截、白醋适量、白糖适量做法步骤：1、原料图2、玉米洗干净，准备一个擦蓉器；（如果有食物料理机，这一步可以省了）3、将鲜玉米擦成蓉；4、玉米蓉里加适量水，搅拌均匀；5、慢火煮开，边煮要边搅拌，以防糊锅；煮好的玉米浓汁6、山药洗净去皮后切成6厘米长的“日”字条，马上浸泡于盐醋水中，防止氧化变黑7、放入沸水锅加糖、白醋焯至断生8、捞出山药，整齐码放于碟子上9、在山药面上淋入玉米汁10、用枸杞点缀即可
红萝卜山药龙骨汤