作法[谓创制法律、典章等。]：将黄花菜[黄花菜，也称金针菜，学名萱草。]用温开水侵泡三十分钟，去蒂头，鱼缸换水清洗，切割成小段，备用。把猪脚清洗，用刀斩成一小块，放进砂锅内，再加冷水适度，放置灶火烧开，添加黄花菜及老冰糖，用慢火炖至猪脚烂时就可以服用。成果[成全，成立。]：此汤具备益气养血造精、健骨益骨、催乳乳汁分泌的成果，对孕妇奶水[基本信息词目：奶水拼音：naǐshuǐ基本解释[milk][口]∶乳汁她奶水足不足？...]代谢有优秀的推动功效。
作法：先把猪脚清洗，刮清洁皮裘，与通草一起放到砂锅里，加1.5Kg冷水熬成汤。先用急火，水开后改为温火，煮1—2个钟头。吃法：每天喝2次，连续喝3—5天。成果：猪脚里含有丰富的蛋白、人体脂肪，具备极强的补血补气**化瘀功效，通草可以利水通奶水，配搭在一起服用不只催乳功效好，还可推动孕妇赶紧修复。
食物：番木瓜750克、花生仁150克、红枣5粒、片糖3/2块作法：番木瓜削皮、削皮、切片;将番木瓜、花生仁、红枣和8碗水放进煲内，放进片糖，待水滚后改成慢火煲2钟头就可以食用。成果：一些妇女生完孩子因奶水缺乏，在喂哺小宝宝时候产生缺奶水疑惑。孕妇要加上奶水，可煲番木瓜花生仁大枣汤食用，这滋补汤对加上奶水有显著成果。
食物：猪蹄1只、老冰糖1一小块、姜片250克、甜醋适度作法：猪蹄褪毛后斩件，用开水煮5分鐘;将姜片刮皮、拍裂连在猪蹄放进瓦堡中，放醋;煮滚后，改成慢火煲2钟头，下老冰糖调料即成。成果：甜醋煲猪脚汤具备健胃消食祛寒、舒经补血补气的功效，针对这些生完孩子气血两虚、食欲减低、四肢冻的孕妇而言，是一款非常好的滋补滋补汤。