桃脯的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-03-14 13:55:45 浏览

简介桃脯是用桃肉制做成的一种果脯,外观呈扁圆整形,色泽金黄,半透明,清香甜美,肉质柔糯而近皮处微脆;质地柔软,甜中带酸,味美爽口,营养丰富。

桃脯的功效与作用及价值禁忌选购和做法

益智补脑;补血调理

适宜健康体质平和质

气郁的不宜一次食用过多。

浅黄色或乳黄色,半透明,形态丰满完整,块形均匀,无返砂结晶,不粘手,具有桃脯应有的风味和香味。

外观呈扁圆整形,色泽金黄,半透明,清香甜美,肉质柔糯而近皮处微脆;质地柔软,甜中带酸,味美爽口,营养丰富。

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁

【材料】小米52克,金桔12个,蜜枣3个,圣女果脯1个,弥猴桃脯1个,金桔酱10克,蜂蜜少许,玉米淀粉少许,清水少许

【做法】按所需用量准备好食材。将小米洗净后用清水浸泡二小时。金桔用盐水浸泡半小时后,洗净并控干水待用。将浸泡后的小米沥干水,再加入切碎的果脯干和金桔酱。拌和均匀。取一个金桔用小刀削去顶部一部分。再用小刀掏出里面的果肉。(注意掏的时候不要把果皮弄破了哦)依次掏完全部金桔。将拌好的小米用小勺装到金桔中。(装入的小米不要太多了,因蒸熟后还会膨涨)将装了小米的金桔放到盘中摆好。放入蒸锅,开中火蒸,上汽后约二十分钟即可关火。取一小锅,放入少许清水、少许蜂蜜、适量金桔酱、并调入少许玉米淀粉,小火加热成透明的薄芡。蒸锅中取出蒸好的金桔,摆好盘,用小勺将薄芡淋在金桔上面就可以吃了。

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