长糯米和莲藕可以一起吃，一起吃可养血益气。长糯米和莲藕这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
长糯米具有滋补、健脾暖胃、补血、止汗、补虚等功效。可用于食欲减少、气虚、反胃、汗虚、气短无力等症。
每100克热量348千卡。每100克热量74千卡。一份长糯米251克莲藕342克，总热量为1127千卡。相当于205分钟所消耗的热量。
长糯米不能和什么一起吃1、长糯米：引起身体不适2、长糯米：引起身体不适3、长糯米：引起身体不适4、长糯米：不易消化5、长糯米：消化不良6、长糯米：影响钙的吸收7、长糯米：同食会引起身体不适。