豆腐和油菜可以一起吃，一起吃清肺止咳。豆腐和油菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
豆腐具有降血脂、解热毒、预防高血压、清肺健肤、和脾胃等功效。可用于补虚、吐血、脾胃虚弱、乳汁不足、呕吐等症。
每100克热量81千卡。每100克热量18千卡。一份豆腐296克油菜216克，总热量为279千卡。相当于279分钟所消耗的热量。
豆腐不能和什么一起吃1、豆腐：易形成结石2、豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏3、豆腐：会形成结石4、豆腐：会易结石、补钙、降血压5、豆腐：会破坏营养素6、豆腐：会影响钙吸收7、豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏8、豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
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所需材料：豆腐1块、油菜3克、豆油75克、味精2.5克、淀粉15克、香油1克、精盐1克、鲜姜25克、绍酒15克做法步骤：1、将豆腐清洗干净，切成小方块，装盘待用。2、将油菜清洗干净，切成段装盘待用。3、将切末待用。4、大勺放在火上加油烧热后，把豆腐块下入炸。5、炸至金黄色时捞出，控净油分装盘待用。6、勺中少留底油，烧热后加入姜末爆炒，放入油菜，加入精盐，煸炒几下，再加入少许豆芽汤。7、烧开后，将豆腐块放入煨一下。8、最后用少许水淀粉勾芡，加入味精，淋入香油出勺，装盘即可。
香菇油菜酱香包子