不能和一起吃，光鸡和糯米相克，一起吃会引起身体不适。光鸡具有温中益气、调月经、活血脉、健脾胃、益五脏等功效。可用于泄泻、耳聋、小便数频、虚劳瘦弱、月经不调等症。
光鸡每100克热量167千卡。一份光鸡785克，热量为1311千卡。相当于 273分钟所消耗的热量。
和光鸡一起吃的食物/和光鸡搭配的食物1、光鸡：补血养身2、光鸡：补血养身3、光鸡：促进蛋白质的吸收4、光鸡：消肿清热利尿5、光鸡：一起吃有补肝养血，滋肾益精的功效6、光鸡：帮助充分吸收维生素A7、光鸡：强化肝脏美化肌肤8、光鸡：增进食欲9、光鸡：增加抵抗力10、光鸡：可起到消火解暑的功效11、光鸡：改善身体虚弱、补肾养肝，调理疾病等功效
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所需材料：鸡蛋5个、面粉3勺、火腿肠若干、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、芝麻适量、食用油适量、葱花适量做法步骤：1、阳光明媚鸡蛋饼什锦水果2、五个鸡蛋打散之后加入面粉并搅拌均匀3、加入盐、鸡精、胡椒粉、芝麻、葱花4、平底锅烧热放油开始烙饼5、晃动锅将饼翻面金黄色即可出锅6、可以卷着吃切开吃抹番茄酱或沙拉凉