小米椒的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-03-07 13:58:50 浏览

简介辣椒属为一年生草本植物。茎直立,多分枝。单叶互生,叶片广卵形,先端渐尖,叶柄较长。花单生于叶腋内,花冠黄色或绿色。花萼杯状,花白色。果实通常成圆锥形或长圆形,向有朝天或向下之分;未成熟时呈绿色,成熟后变成酱色、鲜红色、黄色或紫色,以红色最为常见。种子肾形、淡黄色,胚珠弯曲。

小米椒的功效与作用及营养价值禁忌选购和做

祛脂降压,消食,减肥,养颜护肤,抑癌抗瘤

特禀质、湿热质、阴虚质体质应忌食或少食;

辣椒果实呈弯曲的长角形,辣味强烈。

小米椒的制作技巧1.辣椒适用于炒、拌、炝和做泡菜或做配料,如“辣子鸡丁”、“青椒炒肉丝”、“糖青椒”等;

2.维生素c不耐热,易被破坏,在铜器中更是如此,所以避免使用铜质餐具;

3.在切辣椒时,先将刀在冷水中蘸一下,再切就不会辣眼睛了;

烹调用途鲜用可作蔬食,如用作拌制色拉。红椒粉为烹制匈牙利牛肉的必备香辛料。或用作食品的点缀品,如焖炖马铃薯等。

破坏维生素C、降低营养价值

同食降低营养价值

降低营养价值、影响维生素C的吸收

降低营养价值、破坏维生素C

有利于维生素的吸收

【材料】 鱼一条,芹菜50克,竹笋50克,葱适量,大蒜一头,干辣椒3个,泡椒3个,小米椒4个,四川麻椒2克,老抽5克,郫县豆瓣酱20克,香菜适量,蒸鱼豉油15克,白糖5克,料酒15克,盐适量,孜然粉5克,花椒粉5克,辣椒粉3克,香油适量,姜适量

【做法】准备好食材。再把调味料准备好。鱼去内脏洗净,在鱼身上两面划花刀。然后加入葱姜,料酒,盐腌制10分钟.芹菜和竹笋洗净切段备用。腌制好的鱼加入酱油,花椒粉,孜然粉,辣椒粉。把调料均匀抹在鱼身两面,再刷上色拉油。鱼身两面都要刷上油。烤箱预热220度,放入鱼烤制25分钟。炒锅到油烧热爆香葱姜蒜,泡椒,小米椒。在加入豆瓣酱炒香。加入适量的清水。加入老抽。加入蒸鱼豉油。再加入白糖。大火煮上3-5分钟出香味。然后倒入芹菜和竹笋。继续煮上2分钟。2分钟后关火把汤汁倒入托盘中。已经烤好的鱼取出。把鱼放入托盘中。再次入烤箱烤制10分钟。锅中加入香油,放入干辣椒和麻椒小火炸香。然后把油浇在考好的鱼盘中。在撒上香菜段,可放置在电磁灶上边加热边吃。

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