栗子和枣可以一起吃，一起吃适于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。栗子和枣这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
栗子具有滋补、抗衰老、益气健脾、延年益寿、厚补胃肠等功效。可用于筋骨疼痛、冠心病、骨质疏松、腰腿酸软、高血压等症。
每100克热量185千卡。每100克热量264千卡。一份栗子305克枣159克，总热量为984千卡。相当于123分钟所消耗的热量。
栗子不能和什么一起吃1、栗子：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化2、栗子：引起呕吐3、栗子：同食会胃痛。4、栗子：会造成胃肠不适感，呕吐5、栗子：影响营养吸收6、栗子：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐7、栗子：呕吐
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所需材料：猪蹄7克、红枣适量、栗子适量、花生适量、老抽适量、生抽适量、料酒适量、盐适量、鸡精适量做法步骤：1、猪蹄洗净备用（剁成块比较好，但是我买的时候忘了）。2、红枣花生清水泡半个小时，洗净。3、锅内放适量清水，烧开后，放入猪蹄焯10分钟左右，捞出洗净。4、栗子放入盐水中煮15分钟，取出剁口，趁热去皮。5、猪蹄放入砂锅中，加适量清水，烧开。6、撇去浮沫，倒适量老抽和料酒，小火炖2个小时。7、放入栗子。8、加入红枣和花生。9、继续小火炖半个小时，加适量生抽、盐、鸡精，出锅即可。