西兰花这种蔬菜比年来成为了一种比力热点的蔬菜，许多人都说西兰花具有很好的抗氧化、抗癌的功能，因此虽然西兰花的代价比平凡的蔬菜要贵一些，可是照旧有许多人买西兰花回来做菜吃。那么西兰花的热量是几多大卡呢？
1、每100克的西兰花含有的热量或许是33大卡，而一颗中等巨细的西兰花的可食用部门或许是291克，因此其所含有的热量或许是96大卡，需要我们散步66分钟才能将这些热量耗损掉。
2、从上面先容的数值来看，西兰花的热量并不长短常高，由于一颗西兰花的热量才仅仅只有96大卡，而一般我们做菜用一颗西兰花足够了，如许的话，现实上我们一顿吃进去的西兰花并没有几多，如许摄入的热量也就没有几多了。
关于西兰花的热量是几多大卡的相干内容就先容到这里了。