西兰花的热量是多少大卡

2023-10-23 05:26:50 浏览

西兰花这种蔬菜比年来成为了一种比力热点的蔬菜,许多人都说西兰花具有很好的抗氧化、抗癌的功能,因此虽然西兰花的代价比平凡的蔬菜要贵一些,可是照旧有许多人买西兰花回来做菜吃。那么西兰花的热量是几多大卡呢?

的热量是多少

1、每100克的西兰花含有的热量或许是33大卡,而一颗中等巨细的西兰花的可食用部门或许是291克,因此其所含有的热量或许是96大卡,需要我们散步66分钟才能将这些热量耗损掉。

2、从上面先容的数值来看,西兰花的热量并不长短常高,由于一颗西兰花的热量才仅仅只有96大卡,而一般我们做菜用一颗西兰花足够了,如许的话,现实上我们一顿吃进去的西兰花并没有几多,如许摄入的热量也就没有几多了。

关于西兰花的热量是几多大卡的相干内容就先容到这里了。

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