无水蒸鸡腿宝宝辅食食谱

2025-03-30 22:40:42 浏览

主料:鸡腿2个、香菇2个

无水蒸辅食食谱

辅料:胡萝卜30克、土豆1个、素蚝油/酱油/鲜菇粉/葱姜适量

步骤1、·参考月龄·12个月以上,对食材不过敏的宝宝·食材准备·鸡腿2个/香菇2个胡萝卜30克/土豆1个辅料:素蚝油/酱油/鲜菇粉/葱姜

步骤2、鸡腿上用刀斜切几个小口,方便入味。

步骤3、鸡腿放入大碗中,加入酱油、素蚝油、鲜菇粉调味,再加入葱段、姜片去腥。*葱段姜片可以给鸡肉去腥,我是建议要加。至于素耗油、酱油、鲜菇粉之类的都属于辅料,只加一种、两种都随你,接受天然食材味道的小宝宝不加都可以。

步骤4、带上手套,将所有食材充分的抓拌均匀。

步骤5、放好静置腌制2小时,让鸡腿入味。

步骤6、香菇放入沸水锅中焯水,然后切成小片状。*你还可以用白玉菇、平菇一类食材,菌菇类和鸡腿一起蒸非常提鲜。

步骤7、土豆、胡萝卜分别去皮,切成小丁状。

步骤8、锅中刷油,先加入葱花,煸出香味来。

步骤9、然后加入胡萝卜丁、土豆丁、香菇片,翻炒断生。

步骤10、将炒好的菜倒入盘中,用铲子铺平,表面放入腌制好的鸡腿肉。

步骤12、鸡腿蔬菜丁放入蒸锅内,水沸后计时蒸30分钟。

步骤13、熟透取出,就可以搭配主食给孩子吃了。不用加一滴油和水,它本身的滋味已经鲜美十足,嫩嫩的口感也不怕宝宝嚼不动,周末吃它,不将就!

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