维生素是人和动物为维持正常的心理功效而必需从食品中得到的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育历程中施展着紧张的感化。那么维生素多的生果有哪些。
1、柠檬。柠檬含有维生素C，对于肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，能防止和消除色斑，是备受女性青睐美容的佳品，并且，柠檬中所含的枸橼酸同样能有用防止皮肤色素冷静。使用柠檬制成的洗浴剂洗澡能使皮肤润泽平滑。
2、猕猴桃。猕猴桃中的维生素C能有用抑制皮肤内多巴醌的氧化感化，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型淡色素，滋扰玄色素的形成，防备色素沉淀，保持皮肤白净。而其富厚的维E，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有用增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时加强皮肤的抗朽迈能力。
3、柚子。每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，既可以去油解腻，固然也有美颜祛斑的功能。而柚皮由于富含精油(油食物)，煎汤后插手洗澡水，也有美容效果。
4、鲜枣。大都人的都认为，维生素C之王是猕猴桃。但和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克，高于猕猴桃60-200毫克的含量，个中的钾、铁等元素也在生果中压倒一切。
以上的就是关于维生素多的生果有哪些的内容先容了。