红豆沙和南瓜可以一起吃，一起吃可润肤、止咳、减肥。红豆沙和南瓜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
红豆沙具有润肠通便、通乳下胎、治疗高血压、健胃、除热毒等功效。可用于肠痔下血、水肿脚气、酒病、下腹胀满、干渴等症。
每100克热量94千卡。每100克热量22千卡。一份红豆沙221克南瓜270克，总热量为267千卡。相当于89分钟所消耗的热量。
红豆沙不能和什么一起吃1、红豆沙：会导致身体脱水2、红豆沙：会降低药性3、红豆沙：会引起腹胀4、红豆沙：一起吃会引起中毒5、红豆沙：同食会引起中毒。
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所需材料：南瓜2克、糯米粉2克、红豆沙适量、面包糠适量做法步骤：1、南瓜切片，上锅隔水蒸熟。2、蒸熟的南瓜压泥，待凉。3、按照1：1的量放入糯米粉4、南瓜泥揉成光洁面团，准备好红豆沙，我是一次做多些红豆沙，放冰箱冷冻，用的时候，拿出来缓好直接用，口感超好。5、南瓜面团分成差不多的小介子，最好用湿布盖好，秋天干燥。6、取一小团面，用手拍成小饼。7、挖一勺红豆沙放中间8、搓圆9、用手慢慢按成圆饼，两面用湿布蘸一下，然后放面包糠里滚滚。10、两面粘满面包糠，稍微抖去浮面。11、锅热，多放油，油热后，小火，放入南瓜饼炸到两面金黄即可。12、成品图13、成品图14、成品图