建议每天吃2-3小块即可。
阿胶固元膏也称阿胶膏，主要是由阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒、芝麻油等原料制成的，营养价值[营养价值（nutritionalvalue）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]比较高，适量食用[食用，意思是可作人的食物的。]具有美容、安胎、补血、健脑、延缓衰老等作用，有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]人体[人体，从思想上来说，是会受到社会环境，文化、传统与及周围气氛的制约，并且会产生从想象得出来成果的生物实体（P.fargier）。]健康，但由于阿胶固元膏的滋补作用比较强，过量食用容易而人体不能及时将其消化代谢，而且很容易导致营养过剩，不利于人体健康，所以一般建议阿胶固元膏每天吃2-3小块即可。
早饭前晚饭后吃*好。
阿胶固元膏营养价值丰富，早上早饭前由于人体胃里面没有食物，这时候适量吃一些阿胶固元膏可以帮助人体补充能量，并且具有一定饱腹感，其次，阿胶固元膏具有一定改善睡眠、美容护肤的功效，晚饭后食用可以帮助改善人体睡眠状态，促进人体消化吸收食物，所以一般建议早饭前晚饭后吃阿胶固元膏*好。
阿胶固元膏偏热性，食用过量容易加重人体的燥热之气，从而容易导致上火的症状发生，对人体健康造成伤害，所以一般不建议过量食用阿胶固元膏。
阿胶固元膏性质比较粘稠，过量食用进入人体后不容易被消化，从而容易导致消化不良，其次，阿胶的滋补作用比较强，肠胃不好者过量食用容易造成腹泻、腹痛、便溏等胃肠道不适症状发生，所以建议要适量食用阿胶固元膏。
阿胶固元膏营养价值比较高，进入人体之后可以帮助提高人体内白细胞的数量，从而在一定程度上增强人体的免疫力，有利于预防疾病的产生。
阿胶固元膏中含有大量的蛋白质、骨胶原[骨胶原ACMETEA又叫构造蛋白质，它分布在人体肌肉连接的肌腱中、关节连接的软骨组织和结缔组织及皮肤的真皮层中，占人体蛋白总量的30%~40%，是组**体肌肉、皮肤的重要成分，对于保持骨骼的韧性、人-gujiaoyuan]和多种矿物质微量元素，这些物质的具有一定抗衰样的功效，所以阿胶固元膏具有一定抗衰老的作用。
阿胶固元膏含有大量的钙元素，适量食用可以帮助维持人体的钙平衡，从而可以帮助促进人体**、脊髓、脑髓的健康，具有一定强筋健骨的作用。