枣和核桃可以一起吃，一起吃提供全面的营养物质、具有美容养颜作用。枣和核桃这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
枣具有补心血、滋补健脑、聪耳明目、健脑益智、强壮筋骨等功效。可用于体虚易汗、形体瘦弱、神经衰弱等症。
每100克热量264千卡。每100克热量654千卡。一份枣159克核桃114克，总热量为1165千卡。相当于380分钟所消耗的热量。
枣不能和什么一起吃1、枣：消化不良2、枣：同食易使火气更大3、枣：身体不适4、枣：同食会中毒5、枣：破坏维生素C6、枣：同食影响蛋白质的吸收7、枣：易患寒热病8、枣：导致头发脱落9、枣：破坏维生素C10、枣：令人腰腹作痛11、枣：消化不良
(点图片查看步骤图)
所需材料：自发粉适量、植物牛油适量、核桃适量、甜枣适量、牛奶适量、清水适量、盐适量、白糖适量做法步骤：1、把80克核桃、60克甜枣切碎成小粒状备用。2、将480克自发粉倒入容器内。3、加入一小撮盐、一勺糖。4、另外再加120克植物牛油。5、用手把所有材料搓揉均匀。6、再把切碎的核桃以及甜枣倒入。7、继续搅拌均匀。8、倒入一量杯牛奶与四分之一量杯清水。9、搅拌均匀后放入铺有锡纸的烤盘内平整好。10、用刮刀分划出分格。11、烤箱设置200度将烤盘放入，烤二十分钟。12、取出即可食用。