杨梅和马蹄可以一起吃,一起吃可营养丰富。杨梅和马蹄这两个食物之间没有相克元素,一起吃并不会产生副作用。

杨梅具有帮助消化、解除烦渴、去痧、增加食欲、促进消化等功效。可用于食欲不振、消化不良、减肥、口干等症。
每100克热量28千卡。每100克热量53千卡。一份杨梅593克马蹄198克,总热量为271千卡。相当于90分钟所消耗的热量。
杨梅不能和什么一起吃1、杨梅:会易中毒2、杨梅:失去原有的营养价值3、杨梅:同食会产生化学反应,具有不良作用4、杨梅:会引起中毒5、杨梅:影响蛋白质消化吸收6、杨梅:同食使人上火7、杨梅:会易中毒8、杨梅:诱发甲状腺肿
所需材料:杨梅,冰糖,马蹄粉,柠檬汁适量做法步骤:1、杨梅洗干净盐水浸泡,再用盐水煮几分钟,去掉水,洗干净。用刀切果肉,放进锅中(避免用铁锅),杨梅核上留部分果肉,放在一边。图一:杨梅果肉加冰糖继续煮(果汁很多,取出部分放在一边),煮至快干时放柠檬汁,继续收干,全程小火煮干2、乘热放进开水烫过的玻璃容器,盖好,(倒置据说可以形成真空,更有利于保存),自然放凉后或冷藏(保存时间根据甜度不同,保存期不等,)或冷冻,要吃时,用干净开水烫过的工具取出果酱3、杨梅汁马蹄糕:电饭锅快煮模式,杨梅汁500克煮沸后(甜度自己调整),放入用90克水化开的80克马蹄粉液体,边加入边搅拌,微凉后放入模具塑形。4、杨梅干,放入锅中加冰糖,小火快煮干时加柠檬汁,可以100度烤箱,一个小时或更久烤干,可太阳暴晒干,亦可直接湿润食用,处理好的杨梅干也可以再裹一层白砂糖。5、杨梅汁自己调整甜度直接喝
冰糖杨梅冰镇酸梅汤杨梅果酱