豆苗牛肉丸汤饭的健康晚餐

2025-04-08 22:52:50 浏览

上汤豆苗健康美味,是我的最爱。我可以光吃它做晚餐,其它什么都不要。但是家有食肉动物型的LG,我只有迅速作出调整,加大了肉的份量,并加了一点白饭,把上汤豆苗做成了上汤豆苗肉丸汤饭。这样一个菜搞定二人晚餐,不要太简单

豆苗丸汤饭的健康晚餐

主料:豆苗一大把、牛肉丸8颗

辅料:皮蛋1个、大蒜4瓣、姜1小节、鸡粉1/4茶匙、盐适量、高汤3量杯、胡椒适量

步骤1、食材如此。我为了好看,把牛肉丸对半切后纵横化了几刀,这样煮出来会象花一样展开。懒得动手完全不必要切成这样。

步骤2、先将大蒜和姜煎至金黄,加入牛肉翻炒。

步骤3、加入高汤。高汤即是鸡汤或牛肉汤煮沸。商店有盒装高汤卖。如果没有,就用水加鸡粉。

步骤4、加入豆苗,煮熟即可,约2分钟不到。

步骤5、碗里盛入白米饭,然后把上汤豆苗浇在米饭上,豆苗牛肉丸汤饭就做好了。

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