跟着糊口节拍的加速，慢性病慢慢成为威胁人类康健的头号公敌。为此，提倡全民康健糊口方式，强化“三减三健”意识，才能努力享受乐观豁达人生。那么三减三健的内容是什么呢？
1、全民康健糊口方式膳食动作提倡“三减三健”，即：减盐、减油、减糖、康健口腔、康健体重、康健骨骼，每一项都跟慢病防控痛痒相关。康健体重：康健饮食、适量运动是保持康健体重的要害。
2、食品多样，谷类为主；吃动均衡，康健体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝挥霍，兴新食尚。
3、食不外量，按时定量，细嚼慢咽。
4、少静多动，贵在对峙；
5、日行万步，适怀抱力。
以上就是给列位带来的关于三减三健的内容是什么的所有内容了。