枣和大麦可以一起吃，一起吃同食可以增进营养吸收。枣和大麦这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
枣具有补心血、滋补健脑、健脑益智、强壮筋骨、聪耳明目等功效。可用于形体瘦弱、神经衰弱、体虚易汗等症。
每100克热量264千卡。每100克热量327千卡。一份枣159克大麦31克，总热量为521千卡。相当于95分钟所消耗的热量。
枣不能和什么一起吃1、枣：消化不良2、枣：同食易使火气更大3、枣：易患寒热病4、枣：同食影响蛋白质的吸收5、枣：破坏维生素C6、枣：破坏维生素C7、枣：同食会中毒8、枣：消化不良9、枣：令人腰腹作痛10、枣：身体不适11、枣：导致头发脱落
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所需材料：薏米3克、大麦适量、花生米2克、黑米1克、大米1克、小米1克、红枣2克做法步骤：1、将薏米，大麦米提前泡1个小时。2、将黑米，大米，小米淘洗干净。3、将花生米在水中泡一会，去皮。4、将薏米，大麦米，花生米，黑米，大米，小米分别放入锅中。5、大火烧开。6、小火慢煮30分钟。7、将大红枣放入锅中。8、在煮5分钟。9、装入碗中即可上桌食用了。