豆腐和带鱼可以一起吃，一起吃补钙。豆腐和带鱼这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
豆腐具有下气消痰、清热解毒、健脾利湿、补脾益胃、解热毒等功效。可用于腹胀、口臭、乳汁不足、吐血、呕吐等症。
每100克热量81千卡。每100克热量127千卡。一份豆腐296克带鱼508克，总热量为885千卡。相当于354分钟所消耗的热量。
豆腐不能和什么一起吃1、豆腐：会影响钙吸收2、豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏3、豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收4、豆腐：易形成结石5、豆腐：会形成结石6、豆腐：会破坏营养素7、豆腐：会易结石、补钙、降血压8、豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
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所需材料：带鱼适量、豆腐适量、鸡蛋适量、葱适量、姜适量、大蒜适量、酱油适量、醋适量、白糖适量、盐适量、白酒适量、花椒适量、大料适量做法步骤：1、带鱼去掉内脏头洗净用盐白酒花椒醋腌制30分钟。2、豆腐切小块。3、准备鸡蛋和辅料。4、把鱼沾满蛋液。5、下入温油中。6、炸至两面金黄。7、豆腐过油。8、锅内留底油爆香大料。9、下入葱姜蒜。10、下入炸好的鱼和豆腐。11、加入酱油盐醋糖和水，水没过鱼。12、转小火炖至20分钟，汤汁浓缩即可。