一款懒人版的鸡蛋三明治！好吃到不要不要的，买的低脂吐司，袋装的那种，加了几个鸡蛋！而且蛋清多一些哦，这样更低脂一些，如果给小朋友吃，那就不用去掉蛋黄的那种！赶快看看把
主料：吐司面包2片、肉松适量
辅料：鸡蛋三个、沙拉酱适量
步骤1、我用了四个鸡蛋，一个蛋黄，因为健身的人不能吃太多蛋黄你可以不用去掉蛋黄哟
步骤2、我买的减脂吐司，去掉边角余料，因为边角硬一些，也可以不用去掉，不用扔掉哟，一会儿可以放中间
步骤3、鸡蛋搅拌均匀，把吐司两面沾上鸡蛋液
步骤4、锅里少油，先小火放吐司煎，两面煎一下
步骤5、把剩下的鸡蛋液淋上去
步骤6、把多余出来的鸡蛋，用筷子夹，放到吐司中间，沙拉酱你随意加，然后铺上肉松、多余的那个鸡蛋，有芝士的可以加芝士，没有的可以不用，有生菜的也可以加生菜或者火腿肠都可以，然后盖上去，两面再小火煎一下
步骤7、哇哦！闻着特别特别香，忍不住要想先吃了
步骤9、我把多余的面包边角余料包了进去，这样吃着真的好！真的太好吃了