不能和一起吃，米豆腐和木耳菜相克，一起吃会破坏营养素。米豆腐具有减肥排毒、清热败火、美容、养颜美容、解馋等功效。可用于痢疾、便秘、大肠癌、小肠串气等症。
米豆腐每100克热量81千卡。一份米豆腐383克，热量为310千卡。相当于 52分钟所消耗的热量。
和米豆腐一起吃的食物/和米豆腐搭配的食物1、米豆腐：可清热利尿2、米豆腐：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用3、米豆腐：促进钙的吸收4、米豆腐：可有益补钙5、米豆腐：蛋白质的吸收率6、米豆腐：增加抵抗力7、米豆腐：益智美容、健脑8、米豆腐：可滋阴润燥、健脾开胃9、米豆腐：可营养互补10、米豆腐：可健脾养胃、增加食欲11、米豆腐：有利于消化12、米豆腐：可提高人体对钙的吸收率13、米豆腐：帮助人体吸收豆腐中的营养14、米豆腐：可治疗伤风鼻塞，打喷嚏，流鼻涕等症15、米豆腐：可补钙16、米豆腐：适宜慢性肝炎17、米豆腐：清肠排毒18、米豆腐：补中调胃利水消肿促进骨骼发育19、米豆腐：可补钙20、米豆腐：增加蛋白质的吸收21、米豆腐：减肥美容22、米豆腐：可清热解毒23、米豆腐：补充钙质24、米豆腐：可降血脂25、米豆腐：可防止尿酸结石26、米豆腐：增加蛋白质的吸收27、米豆腐：减肥健美28、米豆腐：可治疗便秘、清热散血29、米豆腐：可止咳平喘、增强机体免疫力30、米豆腐：可促进智力发育31、米豆腐：可增强免疫力32、米豆腐：可降压降脂33、米豆腐：可减肥淡斑34、米豆腐：可加倍吸收钙35、米豆腐：增加蛋白质的吸收率36、米豆腐：预防碘缺乏37、米豆腐：可促进血液循环38、米豆腐：去热寒、治气血不足、皮肤粗糙39、米豆腐：清心润肺健脾利胃40、米豆腐：增加蛋白质的吸收41、米豆腐：补钙42、米豆腐：减肥健美43、米豆腐：促进蛋白质的吸收44、米豆腐：能够补充人体多类微元素，并且还能够起到清热泻火，除烦，止渴的作用。45、米豆腐：清热泻火、除烦、止渴46、米豆腐：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用47、米豆腐：可降血压、降血脂、益胃健脾48、米豆腐：可滋阴润燥、健脾开胃49、米豆腐：清肠排毒50、米豆腐：可消脂减肥51、米豆腐：镇痛催眠52、米豆腐：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用53、米豆腐：清热降压54、米豆腐：清肺止咳55、米豆腐：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用56、米豆腐：可补脾健胃57、米豆腐：可清热润肺、化痰止咳58、米豆腐：可健脾养胃59、米豆腐：促进钙的吸收60、米豆腐：清热泻火、除烦、止渴61、米豆腐：补钙62、米豆腐：可利于消化63、米豆腐：可提高营养吸收率64、米豆腐：美容减肥65、米豆腐：去热寒66、米豆腐：有丰胸的作用67、米豆腐：促进蛋白的吸收68、米豆腐：可利于钙的吸收69、米豆腐：可润肺止咳
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