豆腐和黑木耳可以一起吃，一起吃可健脾养胃。豆腐和黑木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
豆腐具有清肺健肤、生津止渴、补中益气、益中气、清热解毒等功效。可用于口渴、消渴、烧酒中毒、肠胃不清、口臭等症。
每100克热量81千卡。每100克热量25千卡。一份豆腐296克黑木耳59克，总热量为255千卡。相当于196分钟所消耗的热量。
豆腐不能和什么一起吃1、豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏2、豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏3、豆腐：会影响钙吸收4、豆腐：易形成结石5、豆腐：会易结石、补钙、降血压6、豆腐：会破坏营养素7、豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收8、豆腐：会形成结石
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所需材料：黑木耳十来朵、咸鸭蛋一枚、北豆腐1块、小香葱数根、植物油一茶匙、盐半茶匙做法步骤：1、准备好所需原料（木耳用温水泡发洗净备用）；2、起油锅,中火下入豆腐（切块）翻炒至变色；3、加入黑木耳，咸鸭蛋（切小块也可用铲将鸭蛋捣碎），盐一同烧约七八分钟；4、起锅前放入小香葱翻炒即可出锅；5、烧制好的菜品；