正是吃橘子的季候，而处于一个减肥的时代，想知道一个橘子的热量是几多？苹果和橘子哪个热量高一些，有乐趣的一路来看看橙子的热量高照旧苹果。
2、苹果为高纤维、低热量食物，每100克苹果含45千卡热量。每100克的橙子中，含有47卡路里的热量，热量是很少的。
3、苹果中含有富厚的维生素，能促进身体的消化接收。制止热量转化为脂肪在体内聚集。甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替换蛋糕和曲奇。甜橙高纤维素可有助于排便，排身世体的废料和有害物质，清算肠胃。
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