首页 > 正文 乌头的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法 2023-04-29 22:42:10 浏览 次 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾 【材料】 鲻鱼适量,海天黄豆酱适量,姜适量,食用油适量,盐适量,白糖适量【做法】材料一览:劏好的乌头鱼、黄豆酱、姜块姜去皮切片。平底锅下油,放入姜片,小火慢慢爆出香味乌头鱼用厨房纸吸干身上的水分,再放进平底锅里煎至一面焦黄,再翻另一面煎。煎鱼期间用一碗,加入一大勺黄豆酱,适量水,一点点盐,少许糖调成豆酱汁煎好的鱼连姜片移至炒锅内,倒入豆酱汁,中火焖10分钟就可以了。期间要给鱼翻一次身,使其两面都能吸收汁液,翻身动作要轻,以免弄碎鱼身。出锅时先把鱼铲出来,再把汁液淋在鱼身上。 乌头 乌头的功效与作用 乌头的营养价值 乌头的选购做法及存储 乌头的适宜禁忌人群 本文版权声明本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系本站客服,一经查实,本站将立刻删除。 上一篇米鱼的药用价值米鱼的功效与作用 下一篇乌头鱼的功效与作用及营养价值禁忌选购和做