川西有很多热门的观景平台，最早被发掘的应该是牛背山，也是比较有名气的。
穿衣这次清明节，打电话到牛背山的几个客栈去确认，山顶的客栈已经关门，说是在封山打造景区。
于是又查了四人同、红岩顶、轿顶山、达瓦更扎、九峰山的攻略，九峰山上周去过，也是封山状态。
这次出游在2020年04月04日清明小长假期间，是疫情在稳定后的一次难得出行机会，一家人除了想观赏景色，同时也想找个地方徒步。
川西的毕棚沟、四姑娘山、海螺沟、神木垒等景点应该算是比较适合。神木垒和达瓦更扎紧邻，既能看日出、云海、神山，又能徒步观景，于是最后决定到这里去。
从成都出发，目的地设置为神木垒景区。自驾走成雅高速，转雅叶高速，出飞仙关隧道后出高速，转351国道。过宝兴县后，有一段路塌方较多，整体路况还可以。
关于自驾的注意事项：山路比较耗油，神木垒景区没有加油站，建议提前在宝兴县加油。我有过几次由于没提前加油，快没油时候到处找加油站的经历，很是头疼呀。
关于食宿：没到景区前提前定了酒店，硗碛乡安尔吉藏家山庄携程价117元。由于疫情期间，酒店员工基本没有复工，吃饭等待时间很久。
我们自驾在附近找了一圈，发现了一家叫“五彩池藏家乐”的饭店还不错，老板热情、饭菜可口、价格公道，一大份麻辣香锅50元，加一个素菜蛋汤和一个很大的锅边馍，一共80元。
第二天一早5点就早早起床准备去达瓦更扎看日出，走到一半结果被拦在了半路。临时才得知景区限制客流，需要提前预约，结果当天没有去成。这时天还没亮，其他哪里也去不成，只好回酒店补觉。
10点多我们出发去神木垒景区，这里的景色还是不负所望。开车可以直接到景区停车场，步行到红杉林很近。整个景区徒步走完也还是需要1天左右时间。
神木垒很适合拍照，有开阔的草场、原始森林、雪挂松树、小桥流水，徒步难度不高，景区不是很大，但足够1天玩耍。
下午4点过我们就下山了，这次直接住在了“五彩池藏家乐”，一晚100元。
早上4:30就早早起床，为了避免前一天的被拦，这次我们提前一天就把票在网上买好。早上上山的车很多，从神木垒开车到达瓦日更差不多半小时。
6点以前一定要到达达瓦日更的上车点，从这里坐车到山顶还需要将近40分钟的时间。日出大概在7点左右。
山上很冷，穿平时冬天的衣服基本就够了，可以适当加一件保暖内衣即可。景区有大衣可以租，可以到山顶后视情况看是否需要租大衣。
达瓦日更的大巴车会开空调，所以要注意上车后把外套脱掉，不然一方面会很热，另外就是下车后温差太大会更冷。
我们今天没有看到完整的日出，太阳一直在云后没有正面露出来，但是看到了旁边的日照金山和云海，整个天气很晴朗。
山顶可以租住帐篷，有500元和300元两档，有电源插口提供，可以使用电热毯，感觉还是满不错的。下次我们计划来这里住帐篷，晚上可以看星河。
前两天山顶下了很大的雪，我们今天刚好看到大片的积雪，由于温度很低，雪特别的硬，感觉是雪和冰的混合体。
在达瓦日更山顶，向北可观四姑娘山，向南可远眺贡嘎雪山，向东能看到西岭雪山。今天北方云很厚，没有看到四姑娘山。向南隐约间似乎看到了贡嘎雪山。
神木垒达瓦日更自驾两日游，从成都出发一个周末就可以打来回，有以下几个事需要多注意：
个人减肥的经验总结，没啥套路都是干货
重塑个人商业模式，这个核心公式一定要记住
产品经理必备技本质思维力
楼主你好你可以简单说下你从哪出发，走的那条路么。我愿意为你解答你的问题帮助你啊我感觉出门在外，你用个导航比较稳妥一些。毕竟你对路线不是很熟系，很容易迷路的。楼主我以前自驾旅游的时候，出门在外么，肯定对路线不是特别熟系啊。总是爱跑错道。这让我心情很不好啊。后来我的女朋友给我手机里下了个腾讯零流量地图，只要输入你要去的地方就可规划好。而且它还有街景模式让我很欣赏的，可以查询景点。而且也有路况查询哦。楼主希望我的回答能帮到你望采纳
教师生动形象的语言，往往使学生听得入神、想象丰富。首先，讲课时语言要准确科学；其次，要生动形象。例如：讲述饱和溶液、不饱和溶液与浓溶液、稀溶液的关系时，借助比喻：饱和溶液、不饱和溶液与浓溶液、稀溶液的关系，就好比吃饭饱不饱与吃饭多少的关系，吃饱的人不一定吃得多，没有吃饱的人不一定吃得少。通过这样的比喻，学生就会豁然开朗，饱和溶液不一定是浓溶液，不饱和溶液不一定是稀溶液。又比如，从微观的角度解释化学变化前后物质总质量不变是质量守恒定律的核心内容。将化学变化中原子的重新组合比作学生调座位，有助于对这一核心内容的理解。联想调座位的过程中，学生的类别（男、女生）、人数、体重不变，很容易理解化学变化中，原子的种类、数目、质量不变。通过运用比喻，使抽象的知识变得具体、生动，学生更易于理解所学的知识。
登山的运动是一种对身体和心理都有好处的运动，特别是经过了城市的喧闹后，在等山享受大自然的同时也会受到心灵的净化。衣食住行都是要考虑的，特别是衣服在登山的时候特别重要，以下是我为大家整理的登山要穿什么衣服，希望你们喜欢。
登山服是每个登山者必须准备的装备之一，他的重要性不言而喻，一般来说，登山衣着应富有机动性和调节性。当今国际上有一个通行的原则，那就是三层式穿法，这三层的目的就是为人体提供保暖、保护和舒适三方面的作用。
第一层是里层：它的作用是维持皮肤表层温度及舒适，须贴身才能充分发挥保暖的功用，且不会造成过度摩擦，选择时注意贴身应适切而勿过紧。可选择pp材质制品。
第二层是中层：它的作用是为人体提供保暖功能。选择中间层服装时应注意调节性与方便性。可选择羊毛、羽毛和pile类制品。
第三层是外层：它的作用是为人体提供隔绝冷、热、防风、防水的保护功能。应以方便活动、容易穿脱为原则。
现代登山，由于目的及其他方面的不同，分为竞技登山和探险登山，所以，不同的登山方式，其装备的要求也不相同。
岩石衣裤：即竞技登山活动中穿用的衣裤，要紧身可体，裤口、裤脚较小且有弹性，选料以结实耐磨、富于弹性的毛制品最好。
岩石鞋：岩石作业的一种特用鞋。鞋帮最好用结实、通气的皮革原料，鞋底用较硬的橡胶原料。鞋底较厚，有利于磨擦固定。
御寒服装：用于登山活动中的保温御寒，保温层最好用优质鸭绒，面料要轻、薄、密实、防水、防风。衣面颜色以深为主，尽量鲜艳一些，以利吸热和便于山上、山下的观察识别。除衣、裤外，根据需要也可制作羽绒袜、手套和背心。
风雨衣：用防水的优质尼龙原料制成。具有良好的防风、保暖性能。上衣连帽，帽口、袖口、裤脚能调整松紧。
高山鞋：攀登冰雪高山的特用鞋。其用料要求是质轻，并具有良好的保暖、防水、通气等性能。高山鞋还应配绑腿和鞋罩，以便提高其保暖、防水保护的作用。在冰坡上行走时，鞋底还要绑上冰爪。
防护眼镜：用以遮挡强烈阳光和冰雪反射光，防止紫外线对眼睛的伤害，防护镜的镜片以用茶色镜片为好。在7000米以上高山区，登山人员应配备专防紫、红外线的防风雪眼镜。
在选择登山服方面，需要注意的是一切登山衣着都不宜过紧，否则会妨碍血液循环与空间的舒适，且失去一层空气对流的空间，会降低保暖度。现在市面上有各种原料的登山服装，其作用也因在不同地区，不同季节而有所不同：
(1)棉：吸水性强、不易干燥，吸达8%就不具保暖效果。
(2)羊毛：亲水性分子结构，吸性强、排水性弱，不易干燥。纤维呈卷曲状，且为唯一的天然中空纤维，吸达30%仍保暖。
(3)羽绒：因表面含一层油脂且可聚集大量空气，质轻且保暖效果极佳，一遇水就失去保暖性。
(4)pp：主要材料为聚乙烯(polyester)或聚丙烯(polypropylene)，为斥水性纤维、具有排汗、易干的特性。
(5)gore-tex：材料为铁弗龙(teflon)的薄膜，不怕酸、硷、冷、热，具有防水透气的特性。
1975年由美国w.l.gore公司和陆军研发成功，薄膜上有许多微孔，每个微孔直径只有0.2微米，是液态水分子团的两万分之一，却是蒸汽水分子的700倍大，每坪方寸可承受65~80磅的水压。
(6)pile：某种特殊编织法制品的通称，保暖、易干。材料可能为多种聚合物混合。将这些合成纤维绕成一个一个的小环织在一块基布上就是pile。因为这些小环能聚积空气，达到保暖效果，保暖性媲美羊毛，且重量为羊毛的一半。
目前国际上最有名的户外活动服装是用goer-tex(美国戈尔公司产品)等面料制作的服装，它是一种单向透气面料，是一种称为“世纪之布”的发明，其布料在一平方寸上平均有90亿个细孔，而每个细孔比一滴小水珠大2万倍，却比汗气份子大700倍，故细孔有单向透气性能，即汗气可以透过布料排除衣外，而雨水及风进不去。用这种面料制作的服装是野外旅行的高档服装，当然也很贵，相似的面料还有比利时生产的sofitex、韩国的finetex及日本的gelanots等，也有其他的一些相近的国外品牌的服装，如奥索卡，nikko等，其价格稍低一些。在保暖性面料上，目前国外比较流行的有抓毛布(polarfleece),这种面料不起头，手感柔软、保暖性高、透气性好、汗水易散发等优点。
除服装外，鞋袜也是关乎到登山成败的关键装备之一：
无论是进行何种户外活动，必须穿适脚的户外鞋袜。一般穿普通的运动胶鞋、旅游鞋、登山皮鞋等均可。选择时注意以下几点要素：一般我们选择登山鞋或靴的标准是，舒适、耐用、能够有效地保护脚部和踝关节不受到伤害。
登山运动靴，可大致分成四类。每类靴子都是根据不同的山地状况和在外跋涉时间等因素而设计，因此在购买登山靴之前，必须首先确定上述诸因素。
用途：主要是为短途跋涉者设计，适合于一般的户外野营，所登山地不复杂，在外停留时间也只有一到两天。
特点：这尖鞋的设计特点是，比较舒适、柔软、透气性好。但鞋底的硬性、耐磨性是在登山鞋中最低的。
外观：这类鞋的鞋面是用羊皮与化纤合成材料拼接制成，鞋底采用胶塑材料，鞋的里衬采用具有一定透气性的化纤材料，鞋帮较低。
用途：主要是为中等路程的跋涉者设计，适合于随身携带的登山用具较多，所登的山地类型不是非常复杂，跋涉路程一般为短途至中等路程的登山者。
特点：靴底具有良好的硬性及耐磨性。
外观：这类靴子的靴面采用羊皮或薄牛皮制成，靴底采用硬塑胶材料或vibram。靴子里衬采用较软的羊皮或gore-tex、sympatex等材料，靴帮中等高度，可有效保护脚至踝关节。
用途：主要是为长途路程的跋涉者设计，适合于携带较重的登山器材，所登陆的山地类型较为复杂，在外停留时间较长的登山者。
特点：靴底具有较强的硬性及耐用磨性，可较好地保护脚底。部分型号还可以装上冰爪。
外观：这类靴子的靴面采用厚牛皮制成，具有很好的柔软及安全性，靴底采用vibram并加入一定量的碳纤维或钢板，靴子里衬采用gore-tex、sympatex、cambrelle等材料，靴帮要比中型靴帮高，可有效保护小腿以下的踝关节。
用途：这类靴子是专门为登海拔6000米以上的雪山而设计，靴底和靴帮均具有较强的硬性，有效的保护脚和小腿的安全，可装冰爪。
特点：靴子的自重较重，柔软性较差。
外观：靴底采用vibram及内衬钢板，靴面采用硬塑树脂材料。靴里衬采用gore-tex材料，靴帮较高。
(1)帽子：头部散热达全身的60%，保暖舒适的帽子可减少体温散失、遮阳、并保护头部。选择包括pp头套、便帽、毛帽、pile帽、gore-tex帽、头盔、斗笠等。帽子仍是采用叁层穿法，保暖用的帽子要连耳朵一起保护。
(3)下身：除了叁层穿法外，还须考虑便利性。内层(若有需要时，如雪九实?选择排汗易乾材质的制品。中层用方便活动的裤子，注意保暖度、防风性、质轻快乾。最好选择长裤，可提供较佳的保护;七分裤不适合登山穿着，除非是夏季路径良好的郊山健行。外层除了雪季最好用gore-tex材质的制品，否则通常一般防水的长裤即可。
(4)袜子：内层最好穿一双pp内袜，勿使用棉袜。棉袜易吸汗，潮后增加与足部的摩擦，容易造成摩擦部位起水泡。中层以毛袜或毛料与聚合纤维混纺的袜子较佳，具有保暖及保护足部的功能。
(5)手套：也是叁层穿法，最里层用pp手套，中间层用毛料或pile手套，外层则为防水的手套。
(6)绑腿：分长绑腿和短绑腿。短绑腿防水、虫蛇，除了保护作用，也可以防脏。长绑腿通常适用于雪季，有防水和保暖的供用。
(7)登山鞋：是所有登山装备中最优先考虑采购的装备。选购时应考量其用途、重量、抗水性。如轻便鞋用于传统路线，其缓冲力及重量已足够。非传统路线可选择较硬的鞋，提供更好的保护及提高平稳度与背负力。
(i)轻型登山鞋：其特性是轻便、舒适、快乾、易穿着。这类登山鞋鞋底较软，用黏着剂黏合，鞋子透气性高，舒适，可于较短时间内适应。适合背负轻便的重量，行于步道良好的山区。
(ii)硬底登山鞋：强调脚踝的支撑力、鞋底的稳定度、及可因应恶劣条件。行于崎岖地形时，较硬的鞋底可提供足部保护，支撑脚踝及脚掌的稳定度;因为脚踝、后跟、脚趾有足够的支撑力，可提升背负力、适应困难地形。
(iii)塑胶鞋(plasticboots):国内通常称为双重靴(doubleshoes)，防水、保暖，适用于硬雪地形和冬季冰壁攀登。内靴绝缘可保持脚的温暖与乾燥，且可脱出让脚和蒸乾。这种靴子很坚硬，不适合一般行进使用。
(iv)注意：白天的活动会使脚膨胀，最好用晚上买鞋子。不论选了多合脚的鞋子，试穿步行几天，并加长步行距离。若脚底出现水泡则加一双袜子，若脚趾出现水泡则穿薄一点的袜子或抽掉鞋垫，后跟磨伤则将鞋带系紧，脚踝瘀伤则鞋带不系到顶端钩槽。
登山调整服装的方法
首先，我们要明确，我们调整服装，是为了维持正常体温，一般来说，人体正常体温在35.8(c~37.8(c之间，在3:00~5:00am时最低。在登山的过过程当中，有四个途径影响到人的体温，它们分别是对流：风寒效应，水中比空气中严重。传导：直接接触导热。蒸发：剩下的热大部分由此途径散失，如流汗。辐射：热由此途径丧失。
因此，学会合理的调整服装是很有必要的，一般来说，调整服装的顺序为手套—帽子—夹克的拉及袖口—脱掉一层衣服。这样的方法可以有效避免过多的散失热量，造成不必要的浪费。
1.新手登山需要什么装备
2.登山时要带哪些东西
3.登山需要什么工具
4.老年人爬山要做好哪些准备
5.下雨天登山要注意什么
你好，朋友，山上的温度应该有点低，可以多穿一点，没有关系的。
爬山穿什么衣服合适
爬山穿什么衣服合适，在日常生活中很多人都有喜欢爬山的习惯，爬山有助身体健康但同时也是比较热的运动，所以在爬山的过程中衣服的选择也是非常重要的，下面介绍爬山穿什么衣服合适。
爬山穿什么衣服合适1
如果是去登海拔较高的大山，一天可能下不来的，那就要好好准备专业工具，包括背包，特制的登山服装、登山鞋、登山毛袜、头盔、电筒，手套、防护眼镜，帽子，绑腿或雪套，雨衣裤或冲锋衣裤，保暖衣物等。如果只是一般的旅游名山，相对环境能安全些，有台阶有扶栏的，穿运动休闲装就可以，比如夏天的时候穿T恤配休闲短裤(或牛仔裤)和夏季运动鞋，冬天的时候穿运动套装配羽绒服(登山服)登山靴，总之服装廓形要松一些，不妨碍运动的，想表现时尚一些就多关注一下别人的穿着，或上网看看街拍照片，平时多运动，保持好身材，穿什么都好看，形象好了也能增加你的自信心。平时休闲聚会千万别穿职业装，会很LOW的，你在那种环境中也不自在，什么服装配什么场合，可以自己上网查查资料学习一下，心里有底了就能自然一些了。
不同的季节爬山应该考虑穿不同的衣服：
春天多雨的季节，应该穿轻便防水的冲锋衣最好，既透气，又不怕小雨;
夏天闷热的季节，夏天时要避免太阳直接晒伤皮肤，那么吸汗透气的衣服最为适合登山使用。颜色鲜明的衣服，可以反射阳光，从而减少身体的热度。可以穿轻便单层的运动衣服，有袖腿部分可以拆卸的更好;
秋天爬山以薄毛衣和厚外套应该比较合适，怕冷的朋友可以再多带些衣服御寒;
冬季爬山当然要准备好防寒的羽绒服为主，在爬山的过程中可以适当加减衣服。
同时穿着可以选择有活力的颜色(白蓝绿…)，这样给人的印象也是阳光。
爬山穿什么衣服合适2
冬天爬山物品清单
很多人冬天爬山的时候穿羽绒服，觉得轻便暖和，但是如果途中被树枝或者什么坚硬物品划坏或者破洞呢？里面的羽绒很容易漏出来满天飞，即不保暖又很麻烦，所以最好是在羽绒服外面穿一件防刮花的冲锋衣或者登山服，既能防水防风又能防止刮破。另外山上可能会有积雪，所以一定要穿防滑鞋，最好带上登山杖，可以借助手臂的力量减轻腿部的压力。
冬天鞋子很容易被雪水打湿，所以最好带上雪套，防止鞋子浸湿，冻伤脚，但是还有更简单的方法，那就是用塑料袋套在脚上再穿鞋，既能保暖，又能防止脚汗将鞋子打湿，还能防止鞋子湿了连同脚也被浸在水里被冻伤。除此之外，多带几个塑料袋当垃圾袋，不留下污染物。
户外一定要准备必要的一些药物防止万一，特别冬天要带冻伤膏、外伤药、感冒药和止泻药，以备不时之需。
冬天爬山注意事项
1、爬山前准备好食物
冬天爬山，特别是所爬的山比较高的话，在爬山的过程中身体消耗的能量较大，所以最好能够准备好食物。如果不需要在山上吃午饭的话，可以准备好水以及巧克力等补充能量的食物，如果是山上需要吃午餐，应该多带些，使用双肩背包备好。
2、爬山前要注意热身
冬天爬山之前要注意进行热身运动，活动开关节，温热肌肉后再上山，能够减少爬山中的伤害。要注意爬山后要拉伸腿部，以免小腿变得粗壮。
3、爬山要等太阳出来后
冬天天亮得晚，摸黑出门锻炼容易出危险。冬天的早晨是一天中气温最低的时候，室内外温差很大，猛地受到冷空气的刺激，容易发生血管痉挛，诱发心绞痛或心梗。此时血液黏稠度最高、血糖最低，因此早饭后再去爬山为好。
4、爬山时注意控制速度
冬天爬山的体能消耗较大，一般我们建议速度要比较慢，步幅要小，保持心情的愉快。如果是山路平缓或者是下山路的话，保持1公里20-25分钟的速度较好。其他的时候要注意适当减慢速度，身体疲劳时可以稍作休息再进行。
5、爬山要注意增减衣物
冬天气温较低，我们一般都穿着较厚，爬山，特别是爬山半小时后，身体开始发热，出汗，这个时候适当地减衣物，如果是坐下休息，要注意及时穿好衣物，以免身体吹风而受凉。另外如果是衣服湿透最好能进行更换，以免受凉。
6、爬山下山要注意鞋带
冬天爬山下山的时候千万不能大意。登山的时候，大多数事故都发生在下山的陡坡上。下山的时候，因为受加速度的影响，脚与鞋容易脱离，使脚部受伤，或产生水泡，因此，一定要系紧鞋带，安全下山。