莴笋叶和豆腐可以一起吃，一起吃镇痛催眠。莴笋叶和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
莴笋叶具有利五脏、降低胆固醇、助于睡眠、减肥、镇痛催眠等功效。可用于乳汁不通、尿血、小便不利等症。
每100克热量12千卡。每100克热量81千卡。一份莴笋叶202克豆腐296克，总热量为264千卡。相当于33分钟所消耗的热量。
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所需材料：豆腐干95克、莴笋叶65克、盐适量、味精适量做法步骤：1、食材：豆腐干、莴笋叶（已清洗）2、将豆腐干放在案板上切开，待用。3、将已清洗好的莴笋叶放在案板上切碎，待用。4、接着，将切好的豆腐干下入清水锅中焯开，捞出。5、烧锅倒油烧热，下入切好的莴笋叶和焯好的豆腐干翻炒翻炒。6、然后，加适量的盐。7、加适量的味精。8、调味炒匀，即成。
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