花菇和荷兰豆可以一起吃，一起吃消除油脂引起的食欲不佳。花菇和荷兰豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
花菇具有化痰理气、预防高血压、能益气不饥、预防肝硬变、防治佝偻病等功效。可用于牙床坏血、小儿佝偻病、粘膜溃疡、麻疹、高血脂等症。
每100克热量19千卡。每100克热量30千卡。一份花菇98克荷兰豆198克，总热量为78千卡。相当于11分钟所消耗的热量。
花菇不能和什么一起吃1、花菇：会引发痔疮
(点图片查看步骤图)
所需材料：荷兰豆3克、花菇8个、胡萝卜1克、香葱1根、大蒜4瓣做法步骤：1、荷兰豆，胡萝卜洗净改刀，花菇香葱洗净。主料下锅焯水待用。2、热锅倒入花生油50克，放入葱段，蒜片。煸出香味。3、依次下入，胡萝卜，花菇，荷兰豆。进行煸炒，放入盐少许，鸡精。淋香油出锅。4、美味又减肥。
滑蛋大虾玉子塔-付配花的做法