燕麦和香蕉可以一起吃，一起吃提高血清素含量，改善睡眠。燕麦和香蕉这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
燕麦具有预防糖尿病、补充钙质、降血糖、预防便秘、促进伤口愈合等功效。可用于便秘、脂肪肝、糖尿病、浮肿等症。
每100克热量389千卡。每100克热量89千卡。一份燕麦70克香蕉177克，总热量为430千卡。相当于143分钟所消耗的热量。
燕麦不能和什么一起吃1、燕麦：会易腹胀
(点图片查看步骤图)
所需材料：中筋面粉2杯（250左右）克、鸡蛋2颗、香草精1茶匙、黄油（无盐）1杯（227）克、白糖1杯（200）克、香蕉三个、燕麦片2杯（450～500）克、苏打粉4克、巧克力豆1杯（150左右）克做法步骤：1、用两条小的黄油，在室温下软化。2、和糖一起搅拌均匀。3、把苏打和面粉混合起来4、和香草精一起加入黄油中搅拌均匀。5、然后加入麦片6、搅拌均匀～7、加入香蕉碎，搅拌均匀。8、这是加入巧克力豆最后搅拌好的成果9、抹上黄油10、间隔要留一些，因为考出来之后会变得比较大。size可以按照旁边的猕猴桃来决定。11、烤箱预热到190度（375华氏度），烤十五分钟就可以了，成品图。12、量真的可以减半啊。。。我做了这么多够当一阵子的口粮了_(:3」∠)_
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