金瓜和燕麦可以一起吃，一起吃可降低血糖。金瓜和燕麦这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
金瓜具有益气、解毒杀虫、护肝、降血糖、保护胃粘膜等功效。可用于支气管哮喘、糖尿病、神经痛、痢疾、疟疾等症。
每100克热量14千卡。每100克热量389千卡。一份金瓜268克燕麦70克，总热量为310千卡。相当于78分钟所消耗的热量。
金瓜不能和什么一起吃1、金瓜：同吃会引起痢疾2、金瓜：会腹胀、腹泻3、金瓜：中毒4、金瓜：中毒5、金瓜：会妨碍营养吸收6、金瓜：两补同时，令人肠胃气壅7、金瓜：影响维生素C吸收8、金瓜：会降低营养9、金瓜：会破坏维生素C10、金瓜：一起吃会中毒11、金瓜：会功能相反、不宜同食12、金瓜：会降低营养13、金瓜：一起吃会引起中毒14、金瓜：同食会引起痢疾15、金瓜：两补同时，令人肠胃气壅16、金瓜：会降低营养价值17、金瓜：同食会引起痢疾18、金瓜：会易中毒19、金瓜：会降低营养价值20、金瓜：中毒21、金瓜：中毒22、金瓜：痢疾23、金瓜：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒24、金瓜：同食会引起痢疾25、金瓜：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。26、金瓜：两者同食会令肠胃气壅，也许造成消化不良27、金瓜：身体不适28、金瓜：一起吃会中毒29、金瓜：降低维生素C的吸收30、金瓜：同食会引起痢疾。
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所需材料：南瓜一个（计重370）克、燕麦片13克、鸡蛋1个（计重51）克做法步骤：1、1，南瓜去皮去籽，切块在微波炉或者锅里蒸熟压碎。我在微波炉里高火5分钟就弄熟了，会干一点。这个根据你家炉子的情况调整。2、在南瓜泥中加入燕麦片、全蛋，搅匀。不喜欢全蛋的可以用三个蛋清。如果喜欢硬一点的口感，还可以加入15-20g的低筋粉。3、把南瓜泥混合物平铺在铺了油纸的烤盘上，大概1厘米的厚度。整形。烤箱160度预热4、烤盘入烤箱，160度，15分钟后拿出，倒扣在另一个铺了油纸或者锡纸的烤盘上，中层，170度，10分钟。使两面都烤透5、取出烤盘后晾凉切块即可。这个因为没有额外添加的糖粉、油脂和面粉，口感很软，只是南瓜本身的甜味。热量低，适合健身后补充
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