不能和一起吃，粽子和西瓜脯相克，一起吃会腹痛、腹泻。粽子具有补充能量、提高免疫力、祛脂降压等功效。
粽子每100克热量151千卡。一份粽子533克，热量为805千卡。相当于322分钟所消耗的热量。
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所需材料：糯米3千克、红枣适量、腊肉适量、马连草适量、干粽叶适量做法步骤：1、糯米洗净，用清水浸泡2小时以上。干粽叶用开水煮软，捞出冲刷干净。红枣洗净，用清水浸泡，腊肉切成小块备用。2、把粽叶折成漏洞的形状。3、在粽子叶的底部放入一颗红枣。4、先放入少量的糯米，再放入一块腊肉。5、再填入糯米，把漏斗填满。6、往米里灌满水，这样煮出的粽子更软糯。7、用右手的食指和拇指捏住口部，左手把粽叶的尾部折过来盖住口部，同时再用左手的拇指和食指捏住折过来的叶子，右手把叶尾部折进去，然后用马连草捆好！8、用马莲草扎结实。9、包好的粽子成四角形。10、按照此方法把所有的糯米都包完。11、包好的粽子码入锅内，加清水没过粽子，电饭锅按下蹄筋/豆类开关键，自动断电后，利用余热闷一会，打开锅盖即可食用。12、煮好的粽子。
茭白鸡蛋炒西瓜皮