不能和一起吃，黑麦片和白糖相克，一起吃会易腹胀。黑麦片具有抗衰老、维持新陈代谢、益脾养心、降血糖、降低胆固醇等功效。可用于体虚自汗、肺结核、高血糖、抗衰老、糖尿病等症。
黑麦片每100克热量278千卡。一份黑麦片51克，热量为142千卡。相当于95分钟所消耗的热量。
和黑麦片一起吃的食物/和黑麦片搭配的食物1、黑麦片：护心解毒2、黑麦片：护心解毒3、黑麦片：控制血糖含量4、黑麦片：护心解毒5、黑麦片：提高血清素含量，改善睡眠6、黑麦片：可降血压、降血糖7、黑麦片：可营养丰富8、黑麦片：可健身益寿9、黑麦片：可降胆固醇、延缓衰老10、黑麦片：可预防胆结石11、黑麦片：护心解毒12、黑麦片：护心解毒13、黑麦片：可降低血糖
(点图片查看步骤图)
所需材料：鸡蛋4枚、低粉12克、玉米油12克、白糖4克做法步骤：1、全蛋加糖坐热水电动打发9分钟；2、筛入面粉切拌均匀，同时180度预热烤箱；3、淋入玉米油切拌均匀；4、蛋糕糊分到杯中，中下层烤20分钟即可。5、▼▼▼▼▼以下为成品▼▼▼▼▼6、成品17、成品28、成品3