冬至来一口清爽不油腻的萝卜锅贴

2025-03-26 23:21:21 浏览

冬吃萝卜夏吃姜,萝卜是冬天的应季蔬菜,有“小人参”的美誉。今天做了一道爽口的萝卜素锅贴,底部酥脆,咬一口嘎嘣脆,还有汁水在嘴里爆开来。今天使用千岛源茶油来煎饺子,千岛源茶油清爽不油腻,烟点高达210℃,有良好的抗氧化性能,不易焦糊。

冬至来一口清爽的萝卜锅贴

主料:干木耳1把、鸡蛋2个

辅料:饺子皮60个、青萝卜1根、千岛源茶油1勺、鸡汁1勺、蚝油1勺、盐3克、五香粉3克

步骤1、木耳泡发清洗干净切碎待用。

步骤2、鸡蛋搅拌均匀,锅中油热倒入鸡蛋,用筷子顺时间一直搅拌成絮状的鸡蛋丁。

步骤3、青萝卜擦成丝,把水分拧掉,但是不要拧太干。

步骤4、所有食材混合在一起,加入1勺鸡汁、1勺蚝油、3克盐、3克五香粉搅拌均匀。

步骤5、取饺子皮放适量肉馅,中间捏紧,皮干的话可以沾点水捏。

步骤6、锅中倒入1勺千岛源茶油。

步骤7、拿锅绕圈,让油在锅中均匀铺开,下入锅贴,煎2分钟。

步骤8、倒入脆皮浆(淀粉1汤匙+水150ML搅匀),开大火烧至冒大气泡。加盖用中火焖至水分基本烧干。

步骤9、水分蒸干后底部会结一层面衣,一开始是白色的,再用中火煎至面衣颜色金黄起锅。

步骤10、俗话说好吃不如饺子,那么带焦焦脆底的锅贴就更好吃啦,大家也来试试看吧!

1.不必像饺子那样全部捏紧,是烙不是煮,馅露出来没关系

2.煎的时候,如果怕底部糊,要慢慢煎,多转动锅子,让底部受热均匀。

3.要想煎出漂亮的金色脆底,用玉米淀粉是关键,一定要用玉米淀粉。

4.茶油有很高的营养价值,它富含79.5%单不饱和脂肪酸,有利于血液中胆固醇的浓度降低,是国际粮农组织首推的卫生保健植物食用油。

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