1、人参： 能增强机体对各种有害刺激的反应能力，加强机体适应性。作为机体功能的调节剂，人参茎叶皂甙和根皂甙对物理性的（寒冷、过热、剧烈活动、放射线）、生物学性的（异体血清、细菌、移植肿瘤）、化学性的（毒物、má醉药、激素、抗癌药等）种种刺激引起的应激反应均有保护作用，能使的机能恢复正常，有人称其为适应原性物质（一种增强人体非特异性抵抗能力的物质）。
2、黄芪：具有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌的功效。现代药理研究，可增强非特异性免疫功能及增强特异性免疫功能，可显著增加血液中的白细胞总数，促进中性粒细胞及巨噬细胞的吞噬功能和杀菌能力。能显著增强细胞免疫，促进PHA、COnA、PWM引起的淋巴细胞转化，黄芪多糖等成分有显著的免疫增强作用。
3、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
4、紫河车：紫河车即胎儿分娩后余下的胎衣，其成分较复杂．胎盘球制品中含有多种抗体，在临床上长期用于被动免疫．其中含有干扰素（Interferon）以及巨球蛋白（称β-抑制因子），其提取物，给小鼠皮下注射,可使其时间延长；给大鼠肌肉注射，对利血平性、紧张性、结扎幽门下部等造成的实验性胃溃疡有一定的预防和治疗作用．给大鼠腹腔注射脱脂后胎盘的盐酸水解产物,对四氯化碳及乙硫基丁氨酸引起的肝脂肪沉着，有明显的抑制作用．胎盘粉给小鼠口服,能使其结核病变减轻，而在试管中则反能促进结核杆菌的生长,故认为其作用主要在于增强机体抵抗力。......
怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：
全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。猪肝含有丰富的维生素A，现今都市人不愿意吃它。维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。
除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以额外补充维生素膳食补充剂等。
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、会削减人体免疫功能，必须严格限制。......
海参：海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分，含丰富的SOD,胶原蛋白。
2、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
3.人参：人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖，其中人参皂苷具有的功效，已发现的40多种皂苷中，以皂苷Rh2、Rb1效果较强。二醇组人参皂苷还具有一定的功效，糖分子越少，活性越强。
4.蜂王浆：能提高机体免疫力及的调节能力，并含具有作用的蜂乳酸；......
免疫力可分为非特异性免疫和特异性免疫。免疫力按其获得方式的不同可分为：
1、先天性免疫，是人一生下来就有的。如猪瘟在猪群中传播很快，但和人类无缘。这是因为人类天生就不会得这种病；
2、获得性免疫，是人生下来以后在生活过程中自然获得的。
免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染。
因此，免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。
深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、反复发作，所以千万不可小视。......
现代工业大量废气排放造成地球大气层的破坏，全球气候变暖，温室效应，冰川融化，海平面升高，各种自然灾害加剧。有害物质过量排放，使、土壤、水源污染；每一、两年一次的大规模因细菌、病毒引起的流行病肆虐等等，严重困扰着人类的健康，超级细菌更是因为人们过度使用抗生素等药物造成。
现代文明给人类带来物质享受，从根本上改变了人类原先的生活方式和习性，同时也给人类带来了大量的负面影响。过剩造成各种代谢紊乱，体内毒素排泄受阻，诱发心脑血管疾病；室内四季温控的环境使螨虫、蚜虫、孢子类及各种细菌、病毒大量繁殖，浮游在空气中，通过呼吸道进入人体内。现代化的家具、室内装饰、装潢材料夹带着等有害致癌物质侵蚀着人类的健康。
人类要具备抵抗各种病毒、细菌的防疫能力，创造健康的体魄，最重要是增强自身自然免疫力及对各种疾病的自然治愈力，使荷尔蒙生理作用旺盛。大自然能量中的负离子作用于人体，可以发挥强大效果。......
提高免疫力吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍提高免疫力的食物，希望能给大家带来帮助。
提高免疫力吃什么食物好？如何饮食青甘鱼具有解毒、降血压、消除水肿、缓冲贫血、利尿消肿、祛脂降压、降低胆固醇之功效。适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降，贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。冠心病患者。不宜与高酸性食物同食，否则营养不吸收。
每100克青甘鱼含热量155千卡。
鲐鱼具有降血压、消除水肿、缓冲贫血、提高免疫力、治疗高血压、预防高血压之功效。常用于肺痨损伤、神经衰弱、慢性胃肠道疾病等症。学龄前儿童，学龄期儿童，特殊工作人群，熬夜人群，久病体虚人群。
每100克鲐鱼含热量155千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。与牛肝相克同食可能会引起不适。可与豆腐搭配。......
提高免疫力的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍提高免疫力的食物，希望能给大家带来帮助。
的食物有哪些？吃什么好鸟贝具有润肺、降血压、缓冲贫血、益精补阴、清热解毒、滋阴平肝、明目防眼疾之功效。常用于阴虚内热等症。一般人群均可食用。蚌肉性寒，患脾胃虚寒、腹泻便溏等病症者不宜食用。
每100克鸟贝含热量54千卡。
花菜具有防癌、抗癌、解毒、清热解渴、利尿通便、滋阴解毒、补肾强身之功效。常用于胃热、口苦、咽干舌燥、不思饮食、头痛目赤、腰膝痠软等症。一般人均适宜花椰菜质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。消化不良者少吃。......
提高免疫力的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍提高免疫力的食物，希望能给大家带来帮助。
的食物与饮食方法牡蛎具有强肝解毒、净化淤血、恢复疲劳、滋容养颜、增强性欲、提高性欲、提高性功能之功效。常用于遗精、崩漏、眩晕耳鸣、惊悸失眠、瘰疬瘿瘤、症瘕痞块等症。一般人群均可食用。虚而有寒者忌食。
每100克牡蛎含热量73千卡。低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌。与糖、马蹄、辛夷、啤酒、吴茱萸、高粱米相克同食可能会引起不适。可与槐花、发菜、牛奶、百合、冬瓜、韭菜搭配。
鱿鱼头具有亮发、健脑、补血益气、防治贫血、缓解疲劳、恢复视力、预防糖尿病之功效。常用于疲劳、贫血、糖尿病等症。学龄前儿童，学龄期儿童，高温环境作业人群，运动员，特殊工作人群，熬夜人群。肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。......