优糯米和百合可以一起吃，一起吃改善气血消除疲劳。优糯米和百合这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
优糯米具有壮气提神、补虚、补血、健脾暖胃、护发明目等功效。可用于自汗、气短无力、泄泻、汗虚、气虚等症。
每100克热量345千卡。每100克热量166千卡。一份优糯米350克百合36克，总热量为1267千卡。相当于551分钟所消耗的热量。
优糯米不能和什么一起吃1、优糯米：引起身体不适2、优糯米：影响钙的吸收3、优糯米：不易消化4、优糯米：引起身体不适5、优糯米：消化不良6、优糯米：同食会引起身体不适。7、优糯米：引起身体不适