白果和莲子可以一起吃，一起吃可收涩止带。白果和莲子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
白果具有益脾、止带滞、止泻、定喘咳、缩小便等功效。可用于高血脂、冠心病、老年痴呆、保护肝脏、高血压等症。
每100克热量182千卡。每100克热量89千卡。一份白果99克莲子66克，总热量为239千卡。相当于111分钟所消耗的热量。
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所需材料：白果适量、莲子适量、银耳适量、枸杞适量、冰糖适量做法步骤：1、准备好清水。2、银耳提前泡发好。3、去掉背面的黄色根蒂，撕成小朵。4、准备好白果、莲子、枸杞。5、把银耳、白果、莲子、枸杞、冰糖一起放入压力煲里，加入适量清水。6、启用营养炖的豆蹄筋功能，完成后即可食用。