龙眼又称桂圆是我国南边特产佳果。富含糖分和多种维生素，具补心益脾、养血安神等功能。龙眼加工成桂圆干。向来被人们视为贵重补品。那么龙眼（也就是桂圆）热量高吗。
1、龙眼的热量在同类生果中算是比力高的了，每100克龙眼的热量(可食用部位)是313大卡(1309千焦)，每100克龙眼肉的热量约占中国营养学会推荐的平凡成年人保持康健天天所需摄入总热量的13%。另外龙眼的果肉中含糖量达17%，多吃会导致人体发生大量脂肪。
2、因此发起假如是正在减肥阶段的人应少吃龙眼。实在一般人吃龙眼时，并不会出格控制或决心去计较热量。实在24颗龙眼就相称于一天生果的摄取量，假如当天吃了龙眼，发起就不要再吃其他生果。
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