葡萄干和枸杞可以一起吃，一起吃可补血。葡萄干和枸杞这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
葡萄干具有缓解神经衰弱、暖肾、护肠、补血气、降低胆固醇等功效。可用于体倦乏力、未老先衰、形体赢瘦、血小板、四肢筋骨疼痛等症。
每100克热量341千卡。每100克热量258千卡。一份葡萄干53克枸杞32克，总热量为263千卡。相当于44分钟所消耗的热量。
葡萄干不能和什么一起吃1、葡萄干：会引起腹胀2、葡萄干：一起吃会生热病3、葡萄干：身体不适4、葡萄干：身体不适5、葡萄干：会刺激胃肠道6、葡萄干：会降低营养价值7、葡萄干：身体不适8、葡萄干：会导致甲状腺肿
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所需材料：面粉2克、奶粉2克、白糖2克、葡萄干适量、枸杞适量、发酵粉5克、牛奶适量做法步骤：1、准备的用料。2、面粉，发酵粉，奶粉，白糖和匀加入牛奶揉光滑发酵。3、二次发好的面团擀成面皮。4、在上面撒上适量的葡萄干和枸杞。5、用手轻轻压一下，卷起来。6、切成大小差不多的小剂子醒20分钟左右。7、上笼蒸熟就可以。