学习框架底层技术，最好的方法是直接看源码，当然看源码的前提是通过官方文档了解了框架的整体架构，这样不至于在看源码的时候像无头苍蝇；另外看源码也是有技巧的，初学者最好是通过debug方式去看源码；在看源码的过程中你会慢慢发现其实很多框架其他都依赖于其他框架或者依赖其他底层技术，比如：dubbo其他通讯依赖于netty，而netty封装了java nio；负载均衡的时候用到相关的负载均衡算法；服务发现的时候用到Zookeeper；包装客户端用到动态代理，反射等等
所以你会发现越想往底层看，基础知识越重要，其实就是你的基本功；比如你对jdk的了解程度，是否都了解其实现机制；数据结构算法是否都熟记于心；更底层的是否对操作系统了解；如果是网络框架是否对计算机网络原理了解等等；
回到这个问题我觉得如果基础扎实的情况下，去看一些java框架的底层技术会快很多；而如果不够扎实的话，看起来会很累，不过如果通过每次发现更深入的技术，再去看其他相关知识的话，也是一个学习的方法；至于看什么书，我觉得什么书都不如源码来的直接，可以了解看源码的方法，书籍大体可以不用买，要买可以买一些提高基本功的书。
不建议买书看，市面上的书种类很多，但是写得都很泛泛，主要还是停留在表面，看完不一定能有多大提高。要了解底层的原理，可以直接把框架的代码下载下来，自己慢慢啃，如果啃不动，可以到网上搜索牛人的博克文章，或者读书笔记，网上的资源还是很实用的。而且技术更新快，书籍里面介绍的东西很多在新版本中已经发生变化了。
概括一下，大概下面这几方面结合起来，效果会比较不错：
1.啃源代码（需要面向对象方面的基础，还有需要了解设计模式，java基础）
2.搜索牛人的博克文章，专栏