JDK动态代理和CGLIB代理都是Java开发中常用的代理技术，它们之间的区别主要在以下几个方面：
1. 原理不同：JDK动态代理是基于Java反射机制实现的，它要求被代理类必须实现一个接口；而CGLIB代理是通过一个继承被代理类的子类来实现的，因此不要求被代理类实现接口。
2. 代理效率不同：由于JDK动态代理基于反射实现，因此它的效率比较低，特别是在处理大量代理时，性能可能会受到影响；而CGLIB代理不需要反射来完成代理，因此通常比JDK动态代理更快。
3. 对象类型不同：JDK动态代理只能代理实现了接口的类，因此类的类型比较局限；而CGLIB代理可以代理任何类，包括没有实现接口的类。
4. 代理方式不同：JDK动态代理是对接口进行代理，所以相对安全，也有助于“面向接口编程”；而CGLIB代理是对类进行代理，所以需要注意类的可访问性和可继承性。
在实际应用中，一般通过以下几个方面来选择使用哪一种代理方式：
1. 如果被代理类实现了接口，通常首选JDK动态代理；
2. 如果被代理类没有实现接口，或者需要强制代理非public方法或类，通常使用CGLIB代理；
3. 如果需要在运行时动态地创建代理类，或者动态地增强或调用代理方法等高级应用场景，通常使用CGLIB代理。