不能和一起吃，羊尾笋和羊肝相克，一起吃会引起中毒。羊尾笋具有解毒透疹、养肝明目、开胃健脾、益气和胃、养阴补虚等功效。可用于预防肠癌、高血糖症、高血脂、便秘、高血压等症。
羊尾笋每100克热量19千卡。一份羊尾笋101克，热量为19千卡。相当于5分钟所消耗的热量。
和羊尾笋一起吃的食物/和羊尾笋搭配的食物1、羊尾笋：可暖胃益气、补精添髓2、羊尾笋：营养全面，易于吸收3、羊尾笋：可消除疲劳4、羊尾笋：可治疗肺热痰火5、羊尾笋：清热泻火6、羊尾笋：可补肾利尿7、羊尾笋：可促进血液循环8、羊尾笋：可滋阴润燥、清热养血
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所需材料：莴笋2克、羊尾笋丝1包、盐适量、鸡精适量做法步骤：1、材料：莴笋、羊尾笋丝2、将莴笋去皮清洗一下。3、放在案板上切成丝，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的莴笋翻炒翻炒至断生。5、接着，将羊尾笋丝拆开包装合入莴笋中翻炒一下。6、然后，加适量的盐。7、加适量的鸡精。8、调味炒匀，即成。9、出锅，装盘。
羊尾笋蚕豆蛋花汤