红薯蒸多久能熟，主要取决于红薯的、厚度和火力，以下几种情况可以作为参考：
1、小红薯：小红薯通常体积较小，厚度较薄，蒸制时间大约在20-30分钟，当红薯表面变得光滑，用手轻轻一按就能压扁，即可判断为熟透。
2、中等红薯：中等的红薯，厚度适中，蒸制时间大约在30-40分钟，当红薯表面颜色变深，用手轻轻一按有弹性，即可判断为熟透。
3、大红薯：大红薯体积较大，厚度较厚，蒸制时间大约在40-50分钟，当红薯表面颜色变深，用手轻轻一按有弹性，即可判断为熟透。
1、红薯洗净后，最好先削皮，这样可以防止在蒸制过程中产生黑斑，如果不想削皮，可以用流动的水冲洗干净。
2、蒸红薯时，可以在红薯上划几道口子，这样可以使红薯更容易熟透，并且口感更加松软。
3、红薯不宜蒸制时间过长，以免营养流失，蒸制在40分钟以内为宜。
4、蒸红薯时，火候不宜过大，以免外焦里生，可以先将红薯放入蒸锅，用中小火慢慢蒸制。
5、蒸红薯时，可以搭配食材一起蒸制，如南瓜、土豆等，这样可以节省时间，提高烹饪效率。
红薯富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、钾等营养成分，具有以下作用：
1、促进消化：红薯中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
2、降低血糖：红薯中的碳水化合物主要是可溶性纤维，有助于降低血糖。
3、增强免疫力：红薯中的维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。
4、抗癌作用：红薯中的胡萝卜素、维生素e等抗氧化物质具有抗癌作用。
1、红薯粥：将红薯切成小块，与大米一起煮成粥，口感软糯，营养丰富。
2、红薯饼：将红薯蒸熟后捣成泥，加入面粉、鸡蛋等食材，制成红薯饼，外酥里嫩。
3、红薯糖水：将红薯切成小块，与、红枣等食材一起煮成糖水，口感甜润。
4、红薯炒菜：将红薯切成小块，与蔬菜一起炒制，营养丰富。
红薯是一种营养丰富、口感佳的健康食材，掌握红薯蒸制时间，享受美味的同时，还能为身体带来诸多益处，快来尝试一下红薯的多种食用方法吧！
扫描二维码推送至手机访问。
站外链接，请谨慎访问