包菜和西红柿可以一起吃，一起吃预防癌症促进血液循环。包菜和西红柿这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
包菜具有消炎止痛、抗衰老、杀虫止痒、预防感冒、减肥等功效。可用于湿疹、咽喉疼痛、皮肤瘙痒、感冒等症。
每100克热量22千卡。每100克热量16千卡。一份包菜258克西红柿263克，总热量为99千卡。相当于50分钟所消耗的热量。
包菜不能和什么一起吃1、包菜：影响维生素c的吸收2、包菜：会损失营养成分
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所需材料：包菜半颗、西红柿一个、葱末适量、姜适量、花椒粉适量、胡椒粉适量、精盐适量做法步骤：1、准备所有材料。2、西红柿切成小块，包菜切细丝（把硬梗部分单独留出）。3、葱花爆香后加入西红柿翻炒至出水。4、加入包菜硬梗部分翻炒。5、加入花椒粉调味。6、加入胡椒粉调味。7、剩下的全部包菜丝放入锅中翻炒。8、出锅前放盐调味。
菜心拌茄汁嫩藕片