低脂低热量的美味早餐——茶籽油燕麦饼

2025-03-29 22:26:54 浏览

主料:德青源A级鲜鸡蛋一枚、燕麦适量

低脂低热量的早餐茶籽油燕麦饼

辅料:生粉适量、面粉适量、盐适量、小苏打适量、黑芝麻适量、茶籽油适量

步骤1、首先准备好所需要的所有食材。

步骤2、在容器中放入燕麦和面粉。

步骤3、继续放入黑芝麻和生粉。

步骤4、再放入小苏打和食盐。

步骤5、最后在容器中打入一枚德青源A级鲜鸡蛋,将所有原料搅拌均匀。

步骤6、适当拌匀原料后,在容器中倒入茶籽油,搅拌至无干粉的状态

步骤7、将搅拌好的原料揉搓成团,再压成饼状。

步骤8、压成饼后摆放到烤盘中,设置烤箱温度为160℃,烘烤18分钟。

步骤9、美味的茶籽油燕麦饼就做好啦,黑芝麻烘烤后散发出独有的香气,在高比例的燕麦中添加鸡蛋后不再那么难以下咽,口感更好,而且更加健康哦~低油低糖,又脆又香,有效缓解饥饿,是生活中不可多得的健康零食

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