1、遗传因素：部分人天生消化吸收能力较差，导致体重过轻。
2、：饮食不均衡，缺乏必要的营养素，导致身体无常发育。
3、生活习惯：作息不规律、运动量过大、压力过大等，都会影响体重。
4、疾病因素：某些疾病如甲状腺功能亢进、消化统疾病等，会导致体重下降。
（2）多吃高热量食物：如坚果、巧克力、蛋糕等，但要注意适量。
（3）增加餐次：每天可增加一到两餐，以保持血糖稳定。
（1）有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能，促进新陈代谢。
（2）力量训练：如举重、哑铃、俯卧撑等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。
（3）适当增加运动强度：根据自身情况，逐渐提高运动量，避免过度劳累。
（1）规律作息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和生长发育。
（2）减轻压力：适当进行放松训练，如瑜伽、冥想等，有助于缓解压力。
1、避免盲目增肥：过度增肥会导致肥胖、心血管疾病等健康问题。
2、注意饮食卫生：确保食物新鲜、卫生，避免食物中毒。
3、适量运动：避免过度运动导致身体损伤。
4、定期体检：关注身体健康，及时发现并处理潜在疾病。
扫描二维码推送至手机访问。
站外链接，请谨慎访问