蚝豉和菠菜可以一起吃，一起吃可改善更年期不适症。蚝豉和菠菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
蚝豉具有提高性功能、提高性欲、提高免疫力、促进新陈代谢、增强性欲等功效。可用于症瘕痞块、眩晕耳鸣、惊悸失眠、瘰疬瘿瘤、遗精等症。
每100克热量56千卡。每100克热量17千卡。一份蚝豉77克菠菜231克，总热量为82千卡。相当于18分钟所消耗的热量。
蚝豉不能和什么一起吃1、蚝豉：会引起肠胃不适2、蚝豉：会降低营养3、蚝豉：影响锌的吸收4、蚝豉：会易通风5、蚝豉：会破坏维生素6、蚝豉：会影响吸收7、蚝豉：会食物相克8、蚝豉：会导致胸闷、气短9、蚝豉：降低锌的吸收10、蚝豉：会饮食相克11、蚝豉：降低锌的吸收
绚丽多姿的酸菜饺子