排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。它排除的不光是**，同时也是化解相关疾病的手段。
动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种**和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。其中猪血*佳。
2、果蔬汁[果蔬汁是蔬菜瓜果榨的汁，富含抗**物，通常，企业对果蔬汁可以理解为以水果、蔬菜为基料，通过加糖、酸、香精、色素等调制的产品，称为果蔬汁饮料。]
鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂[清洁剂，是一种液体状态的用来洗涤衣物或清洗用具或清洁家具等东西的清洁产品。]”，能使血液呈碱性，将积聚在细胞中的**溶解，再经过排泄系统[排泄系统是指动物体在新陈代谢过程中不断产生不能再利用甚至是有毒的废物，同时，在动物摄取食物时将过多的水、盐以及一些有毒物质摄入体内，这些物质必须不断排出体外。]排出体外。
高**的果蔬有：樱桃、草莓、猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、柠檬、荔枝、黄瓜、菠菜、卷心菜[卷心菜（cabbage），学名结球甘蓝，结球甘蓝是十字花科、芸薹属的植物，为甘蓝（BrassicaoleraceaL.）的变种。]、水芹、大白菜、苦瓜、胡萝卜汁[胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁。]等。不同果蔬汁均有不同妙用，把各种果蔬汁混合榨取，其效*佳。
3、绿豆汤[绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。]
常喝绿豆汤，绿豆汤能辅助排泄体内的**，促进机体正常代谢。
菌类食物特别是黑木耳，有清洁血液和**的功能。蘑菇能帮助排泄体内**，促进机体的正常代谢。
海带对放射性物质[某些物质的**核能发生衰变，放出我们肉眼看不见也感觉不到，只能用专门的仪器才能探测到的射线，物质的这种性质叫作放射性。]有特别的亲和力[亲和力是比喻使人亲近、愿意接触的力量。]，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大号排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚。
茶叶含有茶多酚[茶多酚（TeaPolyphenols）是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。]、多糖和维生素C等物质。现代医学认为，茶叶有**、加快体内有毒物质排泄的作用。