桂圆肉和莲子可以一起吃，一起吃可养心安神。桂圆肉和莲子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
桂圆肉具有补心脾、眩晕、健脑益智、补心益脾、滋养补益等功效。可用于虚赢、心悸怔忡、惊悸、健忘、失眠等症。
每100克热量313千卡。每100克热量89千卡。一份桂圆肉79克莲子66克，总热量为306千卡。相当于153分钟所消耗的热量。
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