就拿我给宝宝喝的农心白山水来说吧，它的水源来自长白山，水中富含多种对人体有益的天然矿物质与微量元素，而且属于是低钠、高偏硅酸的矿泉水
和白山水对宝宝当然有好处的，因为这里属于矿泉水，里面含有矿物质，非常有营养
冬季是吃羊肉的最佳季节。冬季人体的阳气潜藏于体内，很容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况。中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血、补肾壮阳、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，抵御风寒的同时，又可滋补身体，可谓一举两得。
羊肉属大热之品，凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病，还有发热期间都不宜食用。
人参，是一种较为名贵的中药，而在所有的人参品种中，长白山人参是比较有名的，那么长白山人参是凉性还是热性呢？长白山人参有什么功效呢？
长白山人参是凉性还是热性
人参性温，其既不属于热性，也不属于凉性。人参的营养价值较高，具有补脾益肺、安神益智等功效。平时可使用人参泡酒、煲汤饮用。由于药效因素，应避免长期大量食用人参，易引起肝火旺盛等病症。
长白山人参有什么功效
长白山的人参的作用是，甘而微苦，微温而不甚燥热，药力较大，为补气强身之要药。既善大补元气，治气虚欲脱。又善补脾肺之气，治脾肺气虚诸症，还能补气而生津，安神、益智，口渴、心神不安、惊悸健忘。功效是大补元气、补脾益肺、生津止渴。还可以治疗气虚欲脱症、脾气虚弱的食欲不振、脉虚自汗、热病津伤的口渴、消渴症、心神不安、失眠多梦、惊悸健忘。
长白山人参的主要成分是什么
长白山人参的活性成分是人参皂甙。人参皂甙含量的多少是评价人参内在质量的重要指标之一。通过对不同产地的人参皂甙含量的比较测定可以看出，吉林集安边条红参、吉林抚松红参所含皂甙高于高丽红参和日本红参；从单体皂甙含量来看，吉林集安红参和吉林抚松红参人参皂甙Rb1的含量高于高丽红参和日本红参。也就是说，吉林长白山人参皂甙的含量高于其它的人参。
长白山人参的生长环境
吉林省长白山区自然条件优越，属北温带大陆季节气候，四季分明，且开发历史短，人为破坏轻，大部分野生源仍保持着很好的生态平衡。长白山区由于土壤肥沃，气候条件适宜，所生产的野山参质地饱满、坚实、皮色褐黄、有效成分含量高，为野山参中的极品。人工种植的人参主要分布在吉林省内长白山区的白山、通化、延边、吉林四个地区的14个主产县（市），平均单产3.1千克/平方米，最高单产达6千克/平方米。吉林长白山人参之所以具有较高的品质，是因为这里具有优越的自然环境。
白山水富含人体所需各类矿物质，如最佳比例的钙镁，高含量的钾钠及从食物中很难摄取的偏硅酸，每样都是保持人体健康的重要成分。所以和白山水对身体健康非常有利。
山药