海带和干贝可以一起吃，一起吃可清热滋阴、软坚散结、降血压、降血糖。海带和干贝这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带具有抗肿瘤、防癌、抗氧化、增强免疫力、排铅解毒等功效。可用于糖尿病、高血压、骨质疏松、高血脂、甲状腺低下等症。
每100克热量13千卡。每100克热量264千卡。一份海带204克干贝45克，总热量为145千卡。相当于38分钟所消耗的热量。
海带不能和什么一起吃1、海带：会影响钙、铁吸收2、海带：会造成消化不良3、海带：胃肠不适4、海带：同食会便秘。5、海带：会产生有毒物6、海带：会引起淤血
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所需材料：干贝适量、排骨适量、海带适量、盐适量做法步骤：1、干贝温水泡发洗净。2、排骨入开水锅入汆汤掉血水后捞出。3、海带洗净后改刀。4、所有材料一起放入高压锅，上汽后八分钟关火，加盐调味。
北极虾干贝排骨粥