山药加香菇一起做，营养美味不长肉：香菇山药

放心这是一道卡路里含量低，减脂期也可以吃的家常美味。

主料：山药300克、鲜香菇4朵

辅料：胡萝卜100克、葱2根、盐适量、生抽1勺、胡椒粉适量、植物油适量、清水适量

步骤2、山药洗净，去皮切片；

步骤3、胡萝卜洗净，去皮切片；

步骤4、香菇洗净，切薄片，

步骤5、放入加盐的水中浸泡；

步骤7、锅中加油烧热，爆香葱段，

步骤8、依次下入香菇、胡萝卜，

步骤10、淋入少许生抽调味。

步骤11、加少许清水，以中火焖煮10分钟至山药熟软，

步骤12、再加入盐和胡椒粉，撒上葱花，盛出即可。

步骤13、低卡路里摄入，

步骤14、减脂期也可以放心吃的家常美味！